たなかノート- Part 3

【スンドゥブチゲ】業務スーパーの冷凍あさりで簡単！ダイエットにも

2020年8月28日 tanaka

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業務スーパーへ行ったら必ず買うべき！『冷凍あさり』。冷凍むきあさりは、1つ1つ味が大きいものが500g入って398円。 …

【ささみ梅しそチーズ】揚げない！衣はパン粉だけ！簡単おつまみ

2020年8月22日 tanaka

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今日ご紹介するのは、ささみに梅やしそ、チーズを挟んで油で揚げるだけの簡単料理！工程は単純なんですけど「食材の下ごしらえ」「衣つけて揚 …

【ムール貝のワイン蒸し】業務スーパーで268円！簡単おうちバル

2020年8月15日 tanaka

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業務スーパーに行ったら絶対に買うべき「冷凍ムール貝」。お値段は500gで294円(税込)！身がしっかりしていて美味しいし、コスパ良し …

【シェーパーズパイ】オーブン・パイ生地不要！ハリーポッターの味を再現

2020年8月8日 tanaka

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『シェーパーズパイ』とは、ミートソースの上にマッシュポテトをのせてオーブンで焼く、イギリスの家庭料理。イギリス在住、日本人CA「Ch …

乾燥肌の原因は運動不足？筋トレで美肌に！アンチエイジング効果も

2020年8月5日 tanaka

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産後、乾燥肌がひどくて、スキンケアを変えても治らず悩んでいました。乾燥肌について色々調べて、最近気づいたのが運動不足(筋力不足)によ …

【夏野菜の揚げ浸し】めんつゆとフライパンで簡単！日本酒おつまみ

2020年8月1日 tanaka

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夏野菜をモリモリ食べたい！と思い『夏野菜の揚げ浸し』を作りました。ちょっと作りすぎたかな？と思ったものの、一瞬で無くなるほどの美味し …

【チキンカツ】パサつかない！鶏むね肉を柔らかくする裏ワザ紹介

2020年7月25日 tanaka

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鶏むね肉は、節約・ダイエットにぴったりの優秀な食材。たんぱく質が豊富で美肌や筋肉の元になるので、積極的に食べています！ただ！ …

ハニーマスタードベーコン｜ワインのお供に！和えるだけ簡単おつまみレシピ

2020年7月18日 tanaka

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以前ワインバーで食べた『ハニーマスタードベーコン』が食べたくて作りました！サッと焼いて合えるだけ3分でおしゃれなおつまみが完成します …

【無限ゴーヤ】ツナ缶・塩昆布で簡単！大人のおつまみレシピ

2020年7月11日 tanaka

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今回は、ゴーヤだけで1本ペロっと食べられる『無限ゴーヤ』のご紹介！無限シリーズ(ピーマン・大根など)で人気のある、「ツナ鰹節」と「塩 …

ウフマヨ｜簡単おつまみレシピ！アンチョビやカルボナーラ風のアレンジも

2020年7月4日 tanaka

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ゆで卵とマヨネーズたけで完成する簡単おつまみ『ウフマヨ』のご紹介！『ウフマヨ』はウフ・マヨネーズの略で、「ウフ」はフランス語で卵を意 …

リュウジさんの『濃厚塩カルボナーラ麺』サッポロ一番アレンジレシピ

2020年6月27日 tanaka

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「バズレシピ」で有名な料理研究家のリュウジさんの『濃厚塩カルボナーラ麺』を作ってみました！たびたびテレビでも紹介されているリュウジさ …

鶏胸肉を使った簡単おつまみ人気レシピ10選！節約・ダイエットに

2020年6月20日 tanaka

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今回は、簡単に作れると人気の鶏胸肉おつまみレシピ10選をご紹介！毎日の晩酌やおかずは、できるだけ節約・ヘルシーなものがありがたいです …